Min yndlingsøvelse - Søren Randa-Boldt

Denne måneds øvelse kommer fra træneren af de danske mestre på Kvindesiden, HB Køges Søren Randa-Boldt.

Øvelsen er god til mange ting, og minder på mange måder om det hele spil.

Fart i bagspillet/pasninger, at spille gennem kæder, gøre sig spilbar, at spille 2:2 til afslutning, sprinte i pres etc.

Bolden går fra spiller til spiller, indtil muligheden for at spille op til angribere opstår. Angriberne tager et træk ind i feltet og afslutter. Forsvarsholdet arbejder sidelæns (evt. pumpe frem når den er i egen vertikale zone) og forsøger at lukke vinkler til angribere.

Kan udvides med at yderligere to forsvarere kan komme ind, og at 4-kæden også må gå med både offensivt og defensivt, når angribere modtager bolden.